La chirurgie de Béa

14 avril 2018

RAFFERMIR SES BRAS

On se rappelle de l'exo n°1 ? Simple, on se met debout, bien droit, on écarte un peu les jambes. On tend les bras à l'horizontal sur les côtés et on fait des petit ronds, tourner 20x dans un sens, 20x dans l'autre... on fait quelques séries tous les jours deuxième exo:  On utilise comme aide une chaise ou un petit tabouret.  Placer les mains sur la chaise en prise neutre, c’est-à-dire en prise naturelle (plus facile), les pouces vers l’avant. Placez vos jambes repliées en arrière ou en avant selon le groupe musculaire... [Lire la suite]
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11 avril 2018

COLÈRE ET NICHONS QUI PENDOUILLENT

Je viens de regarder en replay une émission de France 2, "Ca Commence Aujourd'hui, leur combat contre l'obésité" présentée par Faustine Bolaert et qui parlait de la chirurgie bariatrique. Je suis fâchée, fâchée, fâchée ! oui 3x fâchée !!! En fin d'émission, le toubib invité annonce, et est confirmé par les patientes, que la chirurgie réparatrice des seins est prise en charge par la sécu pour les hommes et pas pour les femmes !!! Non mais, et pourquoi ça??? Et comment se fait-il que lorsque j'ai posé la question lors des ateliers... [Lire la suite]
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08 avril 2018

DEFINIR UN OBJECTIF

Pour se motiver, il faut se fixer un objectif...attention, quelque chose de réalisable au quotidien! 10.000 pas par jour....tout à fait faisable !  Aujourd'hui, rare sont les gens qui ne sont pas équipés d'un smartphone...(mon mari par exemple !!!) dans nos téléphones, sont déjà installés des applis qui t'aident à faire du sport, et si tu n'en as pas, tu vas sur Play Store et tu as le choix !!! j'ai mon téléphone depuis 4 jours, et j'ai démarré l'appli samsung depuis 2 jours, et je me suis gentillement fait engeuler par cette... [Lire la suite]
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08 avril 2018

QUESTION POGNON...

Il ne faut pas oublier que ça va coûter un certain montant cette opération !  Il ne faut surtout pas le négliger ! Tout additionné, c'est une sacrée somme! Je note les coûts et les remboursements sur les actes médicaux, mais il faut penser que ça ne s'arrête pas là !  Le gasoil pour aller aux rendez-vous, les abonnements de sport (piscine, salle de sport, zumba... tout ce qui vous fait plaisir), les vêtements qu'il faudra souvent changer, les "gri-gri" (moi les photos papier, albums, déco album), les ustensiles de... [Lire la suite]
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08 avril 2018

PADDLE ??

A bien prendre en compte, lorsqu'on s'engage dans cette opération, il faut vraiment changer sa vie du tout au tout... ce qui veut dire que tu ne pourras pas garder les mêmes habitudes alimentaires et la même sédentarité... prépare toi à devenir un vrai sportif, car tous les jours il va falloir te bouger pour te muscler et surtout pour dépenser les calories dont tu n'as pas besoin. L'un de mes choix de sport estival est fait, après l'opération, dès que j'aurai le feu vert du chirurgien, ce sera du paddle. Cette planche de surf large... [Lire la suite]
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08 avril 2018

MARCHE EN AUVERGNE

1/2 journée où j'ai chargé les accus comme on dit ! Cette région de France me fait vraiment vibrer, me provoque une émotion que je n'ai nulle part ailleurs !! On a pas marché beaucoup, mais on a pris un sacré bol d'air et plein les mirettes !!! Cette sortie pour moi n'a été que du bonheur !
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08 avril 2018

RAFFERMIR SES BRAS

  On démarre tout en douceur, avec un exercice qui va vous parraître simple et "enfantin" mais vous verrez que ce n'est pas si facile ! - placez vous les jambes légèrement fléchies, pieds bien parrallèles, dos bien droit et bras levés sur les côtés.  - faites des petits ronds vers l'avant avec vos mains une série de 20 rotations vers l'avant A faire tous les jours ! Quand vous aurez pris de l'endurance, vous pourrez augmenter les séries, ajouter des altères et vous pourrez le faire le matin et le soir ! Vous pouvez... [Lire la suite]
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08 avril 2018

JE MARCHE

Hé bien oui, j'ai mes meileures amies pour sortir et marcher... c'est vrai, c'est pas toujours facile de sortir, mais grâce à mes chiennes, je me bouge. Et devinez....? j'arrive même à prendre du plaisir ! En plus, mon mari m'accompagne !!      
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08 avril 2018

BOUGER, BOUGER ET ENCORE BOUGER

Un atout majeur dans le processus, bouger bouger bouger! Il faut donc trouver un sport qui vous intéresse ... et exit les pseudos remèdes miracles tels que l'huile de coco dans le café comme je l'ai lu récemment !!! Faut rester les pieds sur terre et arrêter de déconner... faut pas être sorti de Polytechnique pour comprendre que si tu veux maigrir, la règle de base est de dépenser minimum autant que ce que tu as ingurgité ! et qu'il faut arrêter de prendre des excuses bidons pour ne pas se bouger le cul !! telles que "il grèle ou... [Lire la suite]
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08 avril 2018

GROUPE UTILE OU PAS??

Lorsque j'ai vu le chirurgien la première fois, il me dit qu'il a créé un groupe sur FB pour que les gens comme moi puissent trouver des réponses à nos questions et qu'il faut que j'aille m'inscrire. J'avais pas très envie, mais je l'ai fait quand même... Alors dès le départ, j'ai pu constater que c'est plus un groupe de "louanges" au chirurgien, comme disait une fille d'un autre groupe, c'est "maraboutisé"... que le docteur S, et le docteur S est merveilleux, et si on sort de ce corps c'est grâce au docteur S.....Enfin, tout ce qui... [Lire la suite]
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